『雷电将军被操』介绍:　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(🔆)着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(👀)，为保证充足的睡眠需要早睡(🥊)早起，这样有助于体内的(🏢)阳气升发。